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2、烹饪需注意错误的烹饪方法会让主食营养大打折扣。不要过度淘米，反复搓洗会使米粒外层营养丢失；煮粥别加碱，用酵母发面而不是小苏打；少用油炸、煎炒等方式制作主食。3、不要走极端为实现某些治疗目标，一些严重肥胖的人可在医生和临床营养师指导下暂时使用生酮饮食、低碳饮食等“极端方法”，但不建议长期遵循这种膳食模式。

这则重磅消息发布半天之后，刘士余的去向也终于“尘埃落定”，中华全国供销合作总社官网通报：中共中央决定，任命刘士余同志为中华全国供销合作总社党组副书记。至此，在金融领域起着关键作用的证监会，又完成了一次郑重的“换帅”。2016年，时任中国农业银行董事长，曾经担任中国人民银行副行长的刘士余，接替前任肖钢成为证监会的“掌门人”。此后近三年时间里，他的一言一行、一举一动，一直都是资本市场之内各方关注的焦点。刘士余上任后，迅速处置了2015年“股灾”造成的一系列后续问题，并严厉追究了之前多起严重影响市场稳定的违法违规事件，这些举动为其赢得了不少好评。然而，在此期间，中国市场也面临了不少波动与挑战，股市整体表现出现了下行，这使得人们不禁对新任证监会主席有诸多更高的期待。

据报道，自2010年以来，英国已经剥夺了100多名英国公民国籍，因为这些英国人涉嫌与IS、基地组织、或其他恐怖组织有联系。英国以此为由，拒绝接受土耳其扣押的英籍恐怖分子。随着土耳其扣押的极端分子越来越多，土耳其终于忍无可忍。土耳其当局上周发表最后声明，宣布将本国所有外籍极端分子全部驱逐回出境。

海外网9月27日电国台办发言人马晓光就美参议院外委会通过“台北法案”应询表示，外交部发言人已就此表明了我们的立场。美国会参议院外委会审议通过所谓“台北法案”，严重违反了一个中国原则和中美三个联合公报，严重违反国际法和国际关系基本准则，粗暴干涉中国内政，我们坚决反对。

芝商所将NYMEX钯金期货初始保证金自14575美元/合约下调至13475美元/合约，下调幅度为7.5%。伦敦基本金属多数收涨，其中LME期镍跌1.4%，连跌两日;LME期锡涨1.36%，连涨两日;LME期铝涨1.2%。EIA原油库存连增五周，但汽油和精炼油库存大降，NYMEX原油期货收涨1.29%报54.14美元/桶，连涨两日，创一周新高。

Number 4下半年信用债违约风险展望2018年下半年内外需求的同步放缓将使经济增长面临的下行压力进一步加大。在此背景下，预计央行在加强宏观审慎管理的同时，货币政策会继续向中性偏松方向微调。从资金面来看，流动性管理目标的调整意味着下半年资金面较为宽松的局面将得以延续。总体来看，下半年基本面、政策面和资金面将利于债市行情。不过，在市场风险偏好下降的背景下，利率债和短久期、高等级信用债将从中受益，投资者对于中长期限、中低等级信用债的配置仍十分谨慎。由此，下半年不同等级信用债信用分化可能进一步加剧。